Expertos de Mayo Clinic aconsejan dejar el diálogo negativo con uno mismo para reducir el estrés
El pensamiento positivo ayuda a controlar el estrés y puede mejorar la salud. Practique con los ejemplos dados a continuación por expertos de Mayo Clinic para superar ese diálogo interior negativo. ¿Ve usted el vaso a medio llenar o medio vacío? Su respuesta a esta conocida pregunta sobre el pensamiento positivo refleja su perspectiva ante […]
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¡Piérdelo! ¡Vívelo! Es el eslogan referido a la importancia de la reducción de peso corporal, que se promueve en el libro La Dieta de la Clínica Mayo, que fue best seller en The New York Times. Se hizo conocida en los años 80 por su propuesta restringida en calorías, grasas y carbohidratos. La dieta del “pomelo […]
... Sigue leyendo...Estrés: Tan cerca como tu sombra
¿Conoces a alguien que en estos días nunca esté estresado? El ritmo de la vida moderna hace que el control del estrés sea una habilidad necesaria para todos. Mucha gente suma múltiples responsabilidades como el trabajo, la vida familiar, cuidar de otros, y relaciones. Aprender a identificar los problemas y a implementar las soluciones, como […]
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